没有经前综合症就不需要做经期护理吗。
这是错误的观点。经期期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而卵子需要充足的铁元素来提供营养。逻辑上必然在经期期间多食用含有高铁元素的食物，如菠菜、动物内脏等，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益
荷兰一家女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒可以提高卵子的活跃性达到20%。红酒中的多酚有助于卵子的健康，而白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是一个健康的选择。反过来说啤酒中的酵母会卵巢，降低卵子的活性，所以还是少喝为好。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。4、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠。日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。2025年生助孕有 吗。